10 ползи от тренировките навън, вместо във фитнеса

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

10 ползи от тренировките навън, вместо във фитнеса

Спортът подобрява здравето, развива мускулатурата и повишава самочувствието ни. Когато тялото работи, всичко работи. Ще се учудите колко по-полезно е той да се практикува навън, вместо в затворена зала.

1. Спим по-добре

Хората, които тренират, усещат подобрение на качеството на съня. За тези, които тренират навън обаче, резултатите са още по-добри. Доказано е, че дори кратка тренировка от леки упражнения на чист въздух влияе положително върху добрия сън. Една сутрешна гимнастика пък действа ободряващо и дава страхотно начало на деня.

10 ползи от тренировките навън, вместо във фитнеса2. Имаме голям избор от упражнения

Тренирайки навън, имаме огромна свобода. Можем да извършваме множество дейности, които ще са в пъти по-приятни от фитнеса – каране на велосипед, бягане в парка, скачане на въже, катерене и дори ходене пеша.

3. Спестяваме средства

Когато тренираме навън, спестяваме средства от фитнес и различни групови тренировки, които посещаваме. Чрез ходене пеша можем да спестим и разходи по автомобилите си.

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА


Коментари

1 2 3
Сподели

Коментари