Skip to content
  • Follow us:
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Още
17.01.2021
  • Търсене
  • Mustache.bg
  • Vkusi.Me
  • Meloman.bg
  • Стани автор
  • Още
    © 10-те най
    светът е шарен
    • Начало
    • Забавление
    • Животът
    • Любопитно
    • Арт
    • Hits
      • Поп-фолк Топ 10
      • БГ Топ 10
      • World Топ 10
    • Общество
    • Личности
    • Hi-Tech
    • Още
      • Меню
      © 10-те най
      светът е шарен
      • Търсене

      фитнес

      10 съвета за справяне с подут корем

      10 съвета за справяне с подут корем

      Страхил Иванов25.11.202024.11.2020

      Поне по няколко пъти на седмица ми пишат хора, страдащи от подут корем. Оплакват се дори и някои от клиентите…

      10 прости правила за начинаещи във фитнеса

      10 прости правила за начинаещи във фитнеса

      Страхил Иванов26.09.202025.09.2020

      Много често виждам хора, които тренират за първи път или са начинаещи във фитнеса. И както повечето нови любители, тези…

      10 упражнения с помощта на стол

      10 упражнения с помощта на стол

      Джулия Герзилова17.09.202017.09.2020

      Сигурно се питате каква тренировка би се получила с един стол, но имайте предвид, че невинаги се нужни уреди, тежести…

      10 неща, които е добре да знаете, преди да влезете в битка с килограмите

      10 неща, които е добре да знаете, преди да влезете в битка с килограмите

      Страхил Иванов26.08.202031.08.2020

      Има различни причини, които събуждат желанието у нас да отслабнем – преследване на мечтаната фигура, мотивация за по-високо самочувствие, нужда…

      10 причини да изберем Pulse Fitness & Spa

      10 причини да изберем Pulse Fitness & Spa

      Тихомир Милков22.07.202021.07.2020

      Все повече може да наблюдаваме тенденцията за по-здравословен начин на живот по отношение както на хранене, така и на физическа…

      10 ефективни упражнения с ластик

      10 ефективни упражнения с ластик

      Джулия Герзилова25.06.202016.09.2020

      Ластиците са перфектното допълнение към тренировките, провеждани във фитнес или у дома. Те са лесни за съхранение и използване. Имат…

      10 хранителни добавки, които наистина работят

      10 хранителни добавки, които наистина работят

      Мария Милошева05.05.202004.05.2020

      Много често хората не вярват на хранителните добавки, защото са убедени, че „големи компании“ ги измислят и създават всевъзможни причини…

      10 храни, които съдържат опасно количество захар

      10 храни, които съдържат опасно количество захар

      Станимир Михов04.05.202003.05.2020

      Когато си купувате шоколад или поръчвате пица, всъщност знаете, че тези храни не са толкова добри за вас и в…

      10 упражнения за гърди със собствена тежест

      10 упражнения за гърди със собствена тежест

      Станимир Михов10.10.201909.10.2020

      Лицевата опора е едно от първите упражнения, които научаваме, не само за гърди, а изобщо. Едно от най-хубавите неща при…

      10 стречинг упражнения за подобряване на гъвкавостта и мобилността

      10 стречинг упражнения за подобряване на гъвкавостта и мобилността

      Станимир Михов10.03.201917.09.2020

      Разтягане или стречинг (от англ.) може да не е най-вълнуващата част от тренировката, но е също толкова важен аспект, както силовите и кардио упражнения….

      Post navigation

      По-стари

      Най-четените днес

      • 10 от най-добрите филми по действителен случай
        10 от най-добрите филми по действителен случай
      • 10-те най люти чушки на света
        10-те най-люти чушки на света
      • 10 талантливи актьори, починали твърде млади
        10 талантливи актьори, починали твърде млади
      Стани автор в © 10-те най
      ГЛАСУВАЙ ГЛАСУВАЙ ГЛАСУВАЙ

      ЗАБАВЛЕНИЕ   ЖИВОТЪТ   ЛЮБОПИТНО   АРТ   HOT HITS   ОБЩЕСТВО   ЛИЧНОСТИ   HI-TECH

      Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят. © 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

       

      Начало
      Нашите автори
      Контакти
      Условия
      Реклама
      Партньори

      © 2021 "Меломан БГ" ЕООД
      © 10-те най
      светът е шарен
      • Create a Menu in Menus and assign it as Hidden Menu in Theme Location

      10te.bg използва бисквитки (cookies). С приемането им ще се възползвате от оптималното поведение на сайта.
      Подробности за бисквитките и как да ги изключите вижте тук.

      © 10-те най
      Политика на поверителност

      Какви лични данни събираме и защо?

      Когато посетителите оставят коментари в сайта, ние събираме данните, показани във формуляра за коментари, както и IP адреса на посетителя и идентификатора на потребителския браузър, за да помогнат за откриването на спам.

      Анонимен низ, базиран на имейл адреса ви, може да бъде предоставен на услугата Gravatar, за да бъде проверено дали я използвате. Политиката за поверителност на Gravatar е тук: automattic.com/privacy/. След като коментарът ви бъде одобрен, профилната ви снимка ще бъде видима публично към него.

      Ако качвате изображения в сайта, трябва да избягвате качването на изображения с вградени данни за местоположение (EXIF GPS). Посетителите на сайта могат да изтеглят и извлекат данни за местоположението от изображения в сайта.

      Ако оставите коментар на нашия сайт, можете да разрешите запазването на вашите име, имейл адрес и уебсайт в бисквитки. Те са за ваше удобство, така че да не е нужно да попълвате отново данните си, когато оставяте друг коментар. Тези бисквитки ще се пазят една година.

      Вмъкнато съдържание от други уебсайтове

      Статиите на този сайт могат да съдържат вградени видеа, изображения, съдържание и т.н. Вграденото съдържание от други сайтове приема и се държи с посетителя на сайта като с посетител на собствения си сайт.

      Тези сайтове могат да събират данни за вас, да използват бисквитки, да вграждат допълнителни инструменти за статистика от трети страни, да следят как работите с тези инструменти включително как потребявате вградено съдържание, ако имате профил и сте влезли в него.

      Колко дълго държим личните ви данни?

      Ако оставите коментар, коментарът и неговите метаданни се запазват за неопределено време. Това е така, за да можем автоматично да разпознаваме и одобряваме последващи ваши коментарите, вместо да ги задържаме в опашката за одобряване.

      Вашите права над личните ви данни

      Ако сте оставяли коментар в този сайт, можете да поискате да получите файл, съдържащ всички данни, които съхраняваме за вас, включително и данни, които сте ни предоставили. Също така можете да поискате да заличим личните данни, които съхраняваме за вас. Това обаче не включва данни, които сме задължени да съхраняваме с административни цели, за нуждите на сигурността на сайта, или по закон.

      Как използваме вашите данни?

      Коментарите от посетителите могат да бъдат проверени чрез автоматична услуга за проверка за спам коментари.

      Задължителни бисквитки

      За да можем да запазим предпочитанията ви относно настройките на бисквитките, задължителните бисквитки (cookies) трябва да бъдат активирани по всяко време.

      Ако ги деактивирате, няма да можем да запазим предпочитанията ви. Това означава, че всеки път, когато посещавате този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате отново бисквитките.

      Политика за бисквитките

      Уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД, поставят бисквитки (cookies) единствено с цел да направят възможни или да подобри определени функции или да подобрят процеса на навигация за ползвателя.

      Освен бисквитките, свързани с функциите и престоя на сайта, аналитични бисквитки се поставят от инструменти на трети страни с цел да се следи качеството на престоя на ползвателя при посещение на уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД.

      Уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД, не използват маркери или аналогични проследяващи технологии. "Меломан БГ" ЕООД не използва бисквитки за събиране, обработване, разпространение или записване на лични данни.

      Политиката за защита на личните данни на Европейския парламент се прилага за локалното съхранение и сравними технологии.

      Какво представляват бисквитките?

      Повечето уебсайтове, които посещавате, използват бисквитки (cookies), за да подобрят качеството на Вашия престой. Те позволяват на уебсайтовете да Ви "запомнят" – или за времетраенето на Вашето посещение (чрез използване на "бисквитка за престой"), или за повтарящи се посещения (като използват "постоянна бисквитка").

      Бисквитките могат да имат най-различни функции. Те Ви позволяват да навигирате ефективно между отделните страници, като запазват Вашите предпочитания и като цяло подобряват качеството на Вашия престой на уебсайта. Бисквитките правят Вашето взаимодействие с уебсайта по-бързо и по-лесно. Ако даден уебсайт не използва бисквитки, той ще смята, че сте нов посетител всеки път, когато преминете към нова страница на уебсайта – например когато затворите дадено меню и преминете към друга страница, той няма да запомни, че сте затворили менюто на предходната страница и ще покаже следващата страница с отвореното меню.

      Някои бисквитки насочват рекламни или маркетингови послания въз основа, например, на Вашето местоположение и/или навици при използването на интернет.

      Бисквитките могат да бъдат поставени от уебсайта, който посещавате ("собствени бисквитки"), или от други уебсайтове, които предоставят съдържание на страницата, която разглеждате ("бисквитки на трети страни").

      Какво съдържа бисквитката?

      Бисквитката е обикновен текстов файл, който се съхранява на Вашия компютър или преносимо устройство от сървъра на уебсайта. Впоследствие този сървър може да възстанови или да прочете съдържанието на съответната бисквитка. Бисквитките се управляват от Вашия браузър. Всяка бисквитка е уникална и съдържа определена анонимна информация, като например анонимен идентификатор, име на сайта, цифри и букви. Тя позволява на уебсайта да запомни Вашите предпочитания при сърфиране в интернет.

      По какъв начин използваме бисквитките?

      Нашите страници използват бисквитки за запаметяване на:

      • вашите настройки за показване, като например настройките за контраст на цветовете или размер на шрифта;
      • информация за това дали вече сте попълнили проучване за полезността на съдържанието на сайта с цел да не бъдете питани отново;
      • информация дали сте се съгласили или не с използването на бисквитки на този сайт.

      Освен това някои от вградените на нашите страници видеоклипове също използват бисквитки, за да събират анонимно статистика за това как сте стигнали до съответната страница и кои видеоклипове сте гледали.

      Разрешаването на бисквитките не е абсолютно необходимо, за да може уебсайтът да работи, но ще допринесе за по-доброто му използване. Можете да изтриете или блокирате бисквитките, но ако го направите е възможно някои функции на сайта да не работят, както трябва.

      Свързаната с бисквитките информация не се използва за установяване на самоличността Ви, а образците с данни са изцяло под наш контрол. Бисквитките не се използват за цели, различни от посочените тук.

      Как да контролирате бисквитките?

      Можете да контролирате и/или изтривате бисквитки когато пожелаете - за повече информация вижте aboutcookies.org. Можете да изтриете всички бисквитки, които вече са запазени на Вашия компютър, а също така можете да настроите повечето браузъри да ги блокират. Ако направите това обаче, може да се наложи ръчно да настройвате някои параметри всеки път, когато посещавате даден сайт, а освен това е възможно някои услуги и функции да не работят.

      Бисквитки от "трета страна"

      Бисквитките на трети страни се поставят и използват от организация, различна от "Меломан БГ" ЕООД. Например, за да измери своята аудитория, уебсайтът използва аналитично дружество на трета страна, което поставя своя собствена бисквитка, за да извърши услугата. Уебсайтът има внедрено съдържание - видео материали от YouTube, както и изображения от Flickr и Instagram. Тези сайтове също могат да поставят свои собствени бисквитки. Уебсайтът използва рекламни мрежи на трета страна. За да предоставят насочена реклама, и те поставят собствени бисквитки.

      Социалните мрежи Facebook, Twitter и други поставят бисквитки за споделяне на съдържание и за изготвяне на статистики за достъпа. Наличието, броят и статусът на бисквитките може да зависи от начина, по който използвате съответните платформи преди или по време на посещението Ви на уебсайтовете, собственост на "Меломан БГ" ЕООД.

      Какво да направите, ако не искате да бъдат поставени бисквитки на Вашия компютър?

      За някои хора идеята, че се съхранява информация на техния компютър или мобилно устройство, е донякъде свързана с нахлуване в личното им пространство, особено когато тази информация се съхранява и използва от трета страна без тяхното знание. Ако предпочитате, възможно е да бъдат блокирани някои или всички бисквитки, или дори да бъдат изтрити бисквитките, които вече са били поставени, но трябва да знаете, че може да се лишите от някои функции. За да направите това, трябва да промените настройките на Вашия браузър относно личните данни.