Животът
10 важни правила за успех в отслабването
Влизането във форма не е лесно начинание, но когато сме наясно с основните правила на „играта“ всичко се случва доста по-плавно. В този материал споделям с…
Още от категорията:
Животът
10 ползи от Л-карнитин, за които не подозирате
Л-карнитин се получава от изграждащи аминокиселини – блокове протеин, които натурално присъстват в телата ни. Най-популярното му приложение е свързано с изгаряне на мазнини и отслабване,…
Забавление
10-те най-високи баскетболисти в света
Ръстът е от особено значение при спорт като баскетбола. Кошът се намира на 3 метра височина от пода. Някои играчи трябва да се борят със зъби…
Животът
10-те най-ефективни начина за влизане във форма според звездите
Повечето знаменитости притежават изключителни тела. За някои от тях това е просто ген и начин на хранене, но други прекарват часове във фитнес залите, за да…
Забавление
10 упражнения за гърди със собствена тежест
Лицевата опора е едно от първите упражнения, които научаваме, не само за гърди, а изобщо. Едно от най-хубавите неща при него е, че няма значение дали…
Любопитно
10 заблуди, които никой не подлага на съмнение
Какво означава изразът „страните от третия свят“? Знаем ли каква трябва да бъде формата на аквариума за нашата любима златна рибка? Защо бутоните F и J…
Забавление
10 домашни упражнения за бедра и дупе
Стегнатo дупе и бедра са едни от най-забележимите на пръв поглед части на тялото и едва ли има жена, която да не мечтае за съблазнителни задни…
Личности
10 любопитни факта за Кори Гоф
Кори Гоф е само на 15 години, но вече всички знаят името ѝ. Тя е новата тенис звезда, чупи рекорди с всяка своя следваща среща, бие…
Животът
10 навика, които ще ти помогнат да влезеш във форма
Забрави за бързите решения. Това, от което наистина се нуждаеш, за да отслабнеш и да изгориш мазнините, са добри навици, които да спазваш редовно. Ако до…
Забавление
10 лесни и полезни движения от паркур
Здравейте отново! Предния път говорихме за конструктивно изкуство и както констатирахме накрая, всеки истински творец има нужда от рекреационен спорт. Сега, за мен нещата стоят и…
Общество
10-те най-големи спортни наградни фонда
Покрай трансферните прозорци във футбола, някои от които вече са отворени, често чуваме за баснословните суми, които големите футболисти получават за своите умения. Когато става дума…
Личности
10 крайно интересни факта за Кристиано Роналдо
Когато става дума за Кристиано Роналдо, няма две мнения относно факта, че португалецът е един от най-великите футболисти за всички времена. Нападателят на Ювентус може да…
Вкус
10 източника на протеини за всяко меню (част 2)
Независимо от хранителния ни режим и избора на протеин е важно да си доставяме необходимото му количество. Ако във вашата храна, не присъстват животинските продукти, това…
Забавление
10 от най-екстремните спортове по света
Търсачите на силни усещания не спират да искат повече адреналин от всяко нещо, в което се впускат, и дори понякога да измислят нови видове спорт и…
Арт
10 елемента, неизменна част от цирковото представление
Циркът е магия, от която стават част и зрителите. Красота и смелост, дързост и отдаване. Талантливите артисти създават един свят, който да ни открехне вратата към…
Забавление
10 любопитни факта за шахмата
Шахматът е логическа игра за двама души, която се играе върху квадратна дъска, разделена на 64 квадрата. 32 от тези квадратчета са бели, а останалите 32…
Вкус
10 източника на протеини за всяко меню (част 1)
Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло. Именно те способстват изграждането на мускулите, костите, кожата, съединителната тъкан, косата и ноктите. Включването на поне 15 грама…
Животът
10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето
Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин.…
Забавление
10-те най-запомнящи се срещи от Световното първенство по футбол в Русия
Приключи и това Световно първенство по футбол. Може и да не съм права и дано не съм, но в мен се настани едно странно чувство. Играта…
Забавление
10 от най-запомнящите се момента от Световното първенство по футбол в Русия
Двадесет и първото издание на Световното първенство по футбол вече е в историята. Това беше, меко казано, един доста “неортодоксален” футболен турнир, както би казал един…