© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
Covid-19Животът

10 правила в условията на Ковид-19

Рада Манчева
Рада Манчева
30.03.2020
Сподели във
10 правила в условията на Ковид-19

Светът е в пандемия от заболяването Ковид-19. Заради огромното и бързо разпространение на заразата, правителствата и гражданите на всяка държава са принудени да живеят, действат и работят при коренно различни от досегашните условия.

В тази връзка Световната здравна организация публикува официални препоръки към гражданите по света какво да правят по време на панемията. Ето какви са най-важните съвети за здравето и нормалния живот на всички нас в условията на Ковид-19.

1. Ограничете гледането, четенето или слушането на новини, които водят до чувство на тревожност или потиснатост. Търсете информация от надеждни източници и я използвайте основно за предприемане на практически стъпки, за да се подготвите и да защитите себе си и близките си.

Внезапният и почти постоянен поток от новини за пандемия може да накара всеки да се чувства разтревожен. Търсете фактите – не слуховете и дезинформацията. Фактите помагат за намаляване на страха.

2. Пазете себе си и подкрепяйте другите. Например обадете се на съседите или хората от своята общност, които може да имат нужда от допълнителна помощ. Съвместната работа като общност може да помогне за изграждането на солидарност в общата борба срещу Ковид-19.

3. Ковид-19 ще засегне хора от различни страни. Не му приписвайте етническа или национална принадлежност. Бъдете съпричастни към всички засегнати, независимо от техния произход – те заслужават нашата подкрепа, състрадание и доброта.

4. Покажете уважение към здравните работници, които се грижат за засегнатите от Ковид-19 във вашата общност. Бъдете признателни към ролята, която те имат за спасяването на животи и за предпазването на близките ви.

5. Ако здравните власти са препоръчали ограничение на физическия социален контакт с цел овладяване на пандемията, можете да поддържате връзка с останалите чрез електронни писма, социални мрежи, видеоконференции и по телефона.

6. Научете основни физически упражнения, които да изпълнявате вкъщи. Това ще ви помогне да поддържате тонус и да избегнете скуката, в случай че трябва да останете вкъщи.

7. Ако децата ви са притеснени, разговаряйте с тях, за да облекчите тревогите им. Децата ще наблюдават поведението и емоциите на възрастните, за да намерят начин да се справят със собствените си емоции в трудни времена.

8. По време на стрес и криза е често срещано децата да търсят повече внимание и да изискват повече от родителите си. Говорете за коронавируса с децата си честно и по начин, отговарящ на възрастта им.

9. Помогнете на децата да намерят позитивни начини за изразяване на обезпокоителни емоции като страх или тъга. Всяко дете има свой начин за изразяване на емоции. Поддържайте познатото ежедневие, доколкото е възможно, особено ако децата ви трябва да останат вкъщи. Осигурете им занимателни и подходящи за възрастта им дейности.

10. Възрастните хора, особено когато са изолирани или с когнитивни нарушения/деменция, могат да станат по-тревожни, гневни, стресирани, раздразнителни и необщителни по време на пандемията или карантината.

Споделяйте с тях прости факти за случващото се и им давайте ясна информация как да намалят риска от инфекция с думи, които хората на възраст, със или без когнитивни нарушения, могат да разберат. Повтаряйте информацията, когато е необходимо. Указанията трябва да се дават ясно, кратко, с уважение и търпение.

Рада Манчева
Рада Манчева

Европейско кино, фотография и Рей Бредбъри. Трите любими теми на Рада. Обича да пътува, но рядко посещава едно и също място два пъти. Фен е на синия цвят и червеното вино… дори и да не е от глухарчета.


Свързани:здравеКовид-19правилаСветовна здравна организация
Предишна 10 популярни българи, родени под знака на Овен 10 популярни българи, родени под знака на Овен
Следваща 10 чакани събития, от които Ковид-19 ни лиши... засега 10 чакани събития, от които Ковид-19 ни лиши… засега
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 любопитни факта за филма "Дедпул & Върколака"

10 любопитни факта за филма „Дедпул & Върколака“

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 любопитни факта за Ламин Ямал
10 любопитни факта за Ламин Ямал
13.07.2025
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
13.07.2025
10 неща, които (не) трябва да правите вечер, ако искате здрава коса
10 неща, които (не) трябва да правите вечер, ако искате здрава коса
13.07.2025
10 любопитни факта за таралежите
10 любопитни факта за таралежите
12.07.2025
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
12.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 любопитни факта за Лондонското око

10 любопитни факта за Лондонското око

Диана Игнатова
Диана Игнатова
13.03.2025
Кристо и Жан-Клод

10 неща, които научихме от Кристо, Жан-Клод и тяхното изкуство

Тони Димитрова
Тони Димитрова
18.09.2024
10-те най-горещи поп-фолк хита за ноември 2024

10-те най-горещи поп-фолк хита за ноември 2024

10-те най
10-те най
01.12.2024
10 причини да отглеждаме орхидеи

10 причини да отглеждаме орхидеи

Весела Ангелова
Весела Ангелова
17.08.2024
10 любопитни факта за Венера

10 любопитни факта за Венера

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
04.08.2024
10 предимства на лечението в Турция според български пациенти

10 предимства на лечението в Турция според български пациенти

Рада Манчева
Рада Манчева
24.06.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
Username or Email Address
Password

Lost your password?