Метаболизмът представлява представлява съвкупността от всички биохимични реакции, които протичат в нашия организъм и които отговарят за това, дали приетата енергия (калории) чрез храната ще бъде…
Независимо от хранителния ни режим и избора на протеин е важно да си доставяме необходимото му количество. Ако във вашата храна, не присъстват животинските продукти, това…
Какво представляват суперхраните? Реално, такова нещо не съществува. Терминът е измислен от маркетинговите специалисти, за да продават по-добре определени продукти на пазара, понижаващи нивата на холестерол.…
Разтягане или стречинг (от англ.) може да не е най-вълнуващата част от тренировката, но е също толкова важен аспект, както силовите и кардио упражнения. Включването на някои упражнения за мобилност…
Много малка част от хората могат да се похвалят с отлична памет. Дори те не са застраховани от влошаването ѝ в даден момент. Естественото оправдание на…
Може би всеки един от нас, когато се е опитвал да оприличи тялото си на нещо, е използвал сравнения. Преди време доста се говореше, че едни…
Епилепсията е едно от най-често срещаните сериозни неврологични разстройства, което засяга около 65 милиона души по света – 1% от хората до 20-годишна възраст и 3%…
Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна. Той е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за…
Всеки един от нас се е сблъсквал поне веднъж в живота си със стресова ситуация. Да не говорим, че в забързаното и динамично ежедневие напрежението е…
Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло. Именно те способстват изграждането на мускулите, костите, кожата, съединителната тъкан, косата и ноктите. Включването на поне 15 грама…
Кожата е един от най-важните човешки органи, затова е в наш интерес да поддържаме красотата и здравето ѝ. Освен терморегулатор, тя изпълнява множество функции в организма,…
Това, което наричаме „авокадо“, е плодът на дървото, носещо името Persea americana. Този плод е ценен заради високата си хранителна стойност и се добавя към всички…
През есента, разхождайки се из пъстрия килим от паднали листа, усещаме опияняващия аромат на узрялата земя. Есента е най-богатият на зеленчуци и плодове сезон. Разнообразието им…
Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин.…
Бананите са този случай, в който „вкусно“ върви много добре с „полезно“. Съдържащите се в тях вещества, поддържат тялото ни на много фронтове! Запознайте се с…
Една легенда за пчелите гласи: “Господ решил да се ожени за слънцето и поканил всички живи създания освен дявола. Ядосал се повелителят на злото, яхнал заек,…
Къде е щастието? Питаме се и често го търсим навсякъде другаде, но не и в нас самите. Чакаме да ни се случи нещо грандиозно – да…
Има една вечна война. Тя е като дербито ЦСКА – Левски. Като спорът “яйцето или кокошката”. Като битката между половете. Това е войната между динята и…
Папаята е екзотичен плод, който изобилства през цялата година. Той гали небцето ни със сладкото, пищно, топящо се в устата усещане, също така ни предоставя голямо…
Световните дни – реклама, търговия, промяна. Тези три думички са напълно достатъчни да се обяснят международните дни и тяхното предназначение. Почти всеки един ден от годината…