© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ВкусЖивотът

10 от най-нездравословните напитки

Мис ИнГа
Мис ИнГа
03.10.2020
Сподели във

Има напитки, които помагат на тялото ни да се чувства добре и го зареждат с енергия. Всеизвестен факт е например, че човешкият организъм се нуждае от минимум 2 литра вода на ден, а дехидратацията е едно от най-опасните състояния, които могат да предизвикат редица болести.

Освен водата можем да включим в нашето меню и други питиета, които с удоволствие да консумираме ежедневно – напитки, които ни помагат да сме здрави и да се предпазваме от нежеланите инфекции. Успоредно с това обаче от другата страна на таблицата са питиетата, които откровено ни вредят. Сладките плодови алкохолни коктейли например се поглъщат лесно, но и калориите им са доста. Ето още 10 нездравословни напитки.

1. Натурални сокове
Соковете и коктейлите с подобно име винаги са завоалиран начин да се каже захаросана оцветена вода. Ако искате истински натурален, здравословен сок, гледайте за прясно изцедените сокове от различни плодове и зеленчуци или си направете сами такъв.

2. Кафе с бита сметана
Големите кафета, залети с планина от бита сметана (с 2% масленост), могат да съдържат до 800 калории. А това е една трета от препоръчителния прием на мазнини за деня. Освен това, има причина тези кафета да са толкова сладки – много от тях съдържат големи количества захар, до 170 грама.

3. Газирани напитки
Трудно е да се намери нещо положително в газираните безалкохолни напитки. Те са пълни със захар и празни калории, които не залъгват глада. Газираните напитки пряко се свързват със затлъстяването. Ако не сте готови да ги елиминирате напълно от ежедневието си, поне намалете употребата им до една от време на време.

4. Диетични газирани напитки
В диетичните напитки няма калории, но те са лишени и от полезни качества. Ако пиете по една диетична кола на ден е ок, но ако приемате по пет, шест, не приемате нужните на тялото течности. Най-добре е да наблегнете на вода и чай, които няма да надуят корема ви с излишни газове и ще прочистят организма ви.

5. Смесени коктейли
Миксът от няколко сладки алкохола може да бъде истински калориен бум. В 200 мл. Пинa колада се съдържат около 600 калории. Освен това, махмурлукът от сладък алкохол е един от най-тежките.


6. „Здравословни“ плодови шейкове
Вярно е, че плодовете са добре дошли за нас. Но в една стандартна чаша плодов шейк могат да се съдържат до 700 калории и по-малко от 2 грама протеини заради високото съдържание на захар. Това е като да изядете наведнъж цял ананас, манго и по една чаша боровинки и ягоди. Защо това не е добре? Калориите, които не може да изгорите веднага, ще се „залепят“ за вашите мастни клетки.

7. Спортни напитки
Спортните напитки могат да ви изиграят лоша услуга след тренировка, особено ако целта ви е да отслабнете. Много от тях съдържат голям списък от естествени и изкуствени подсладители, плюс непроизносими добавки. Затова е препоръчително да ги избягвате.

8. Твърд алкохол
Тук умереният подход е най-добър. Доказано е, че едно или две питиета на ден повишават нивото на добрия холестерол, подобряват кръвообращението и обмяната на веществата. Но ако посегнете към трета напитка, рискът от затлъстяване и проблеми със здравето се покачват значително. Изследване от 2011 година на Американското дружество за борба с рака показва, че смъртността от ракови заболявания при хората, употребяващи често алкохол, е с 36% по-голяма от тези, които пият в умерени количества или изобщо не употребяват алкохол.

9. Лимонада
Повечето видове лимонада в магазина са направени с много захар или подсладители, плюс изкуствени оцветители. Една чаша лимонада съдържа около 100 калории, което се равнява на около 6 супени лъжици захар без никаква хранителна стойност. Това е все едно да пиете течни бонбони. Помислете добре, следващият път, когато посегнете към подобна напитка.

10. Енергийни напитки
Когато чуят енергийна напитка, повечето от нас си мислят за продукти с повече кофеин. Проблемът в случая е, че енергийните напитки съдържат прекалено много кофеин и захар, които дават краткотраен прилив на енергия, след което тялото е още по-изтощено и има нужда от незабавна почивка. Ако имате нужда от енергия за мозъка, най-добре си направете зелен чай и хапнете шепа орехи.

Мис ИнГа
Мис ИнГа

Мис ИнГа е PR експерт, с интерес в най-различни области – култура, образование, здраве, кулинария. Тя знае, но и обича да пита. За нея няма теми-табу и неудобни въпроси. Пада си по стилните мъже, новите места и… сладостите на живота.


Свързани:здравенапиткиопасност
Предишна 10-те най-вдъхновяващи филма на всички времена 10-те най-вдъхновяващи филма на всички времена
Следваща 10-те най-горещи поп-фолк хита за септември 2020
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 факта за 10 известни филма, които ще изненадат и киноманите

10 места в България, които да постим през уикенда

10 места в България, които да посетим през уикенда

10 факта за Норвегия, които може и да не знаете

10 факта за Норвегия, които може би не знаете

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 любопитни факта за таралежите
10 любопитни факта за таралежите
12.07.2025
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
12.07.2025
10 полезни съвета как да се справим с жегата
10 полезни съвета как да се справим с жегата
12.07.2025
10 интересни факта за Сабрина Карпентър
10 интересни факта за Сабрина Карпентър
11.07.2025
10 неща, които трябва да знаеш, преди да си вземеш кученце
10 неща, които трябва да знаеш, преди да си вземеш кученце
11.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 любопитни факта за Рей Лиота

10 любопитни факта за Рей Лиота

Весела Ангелова
Весела Ангелова
18.12.2024
10 места с невероятни гледки в България

10 места с невероятни гледки в България

Виктор Велев
Виктор Велев
12.08.2024
10 храни, които помагат да се справим със стреса

10 храни, които помагат да се справим със стреса

Тони Димитрова
Тони Димитрова
17.04.2025
10 причини защо йогата е полезна

10 причини защо йогата е полезна

Стиван Кирилов
Стиван Кирилов
12.05.2025
10 полезни навика преди лягане

10 полезни навика преди лягане

Тони Димитрова
Тони Димитрова
05.05.2025
10 факта за виното, които не знаете

10 факта за виното, които не знаете

Диана Игнатова
Диана Игнатова
14.02.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
Username or Email Address
Password

Lost your password?