© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЛично

10-те най-важни момента по пътя към промяната

Нели Демирева
Нели Демирева
05.05.2023
Сподели във
10-те най-важни момента по пътя към промяната

Повечето от нас сме доста упорити. Съзнателно или несъзнателно следваме един и същ модел на поведение всеки път, когато се окажем изправени пред подобни ситуации, без да се интересуваме много дали това ни е донесло резултати, от които сме били доволни в миналото.

Промяната не е нещо лесно, без да заблуждаваме себе си или другите, не е процес който протича гладко. Добрата новина е, че тя винаги е възможна. Със сигурност обаче трябва да сме доста дисциплинирани, да заемем позицията на промяната и да покорим целта.

Вече трябва да ни е ясно, че промяната обикновено не се поражда в нас, защото някой идва и ни казва, че трябва да се променим, дори когато това послание e с най-добри намерения.

Промените не са невъзможни, но за да са реални, в нас трябва да се е задействал превключвателя… Дори тогава промените може да не преодолеят имплантацията в нашата система и във всеки един момент да се върнем към модела, който преди това е определял решенията и действията ни.

Нека започнем от това, че е възможно и често е много удобно за нас да променим някои неща, особено поведението си, начините, по които гледаме на живота, или да се възползваме максимално от него.

Нека разгледаме 10 важни момента при оценяването и прилагането на промените

– Промените трябва да идват от вас.

– Първата стъпка е да осъзнаете, че има по-добър начин да стигнете до определена точка.

– Трябва да вземем решение за промяна.

– Трябва да прегледаме какво сме спечелили или загубили с това, което искаме да променим. И какво предполагаме, че може да се промени чрез промяната, която искаме. Тук ще определим целта на промяната: “Искам да се променя защото… или заради…”

– Определете обхвата на промяната, кои области искаме да обхванем и какво можем да направим, за да осъществим тази промяна.


– Трябва да извършваме постоянен контрол и мониторинг, като откриваме всяко отклонение.

– Необходимо е активно наблюдение, защото моделите ще ни приканват да се върнем към познатото, дори когато знаем и искаме да го направим по различен начин.

– При всяко проявление, съпротивляващо се на промяната, трябва да помним целта на тази промяна и да действаме в съответствие с взетото решение.

– Не бива да чувстваме като в затвор или че се насилваме в нещо. Ние само разчистваме пречките, за да можем действително да се променим.

– Ще разберем дали наистина сме се променили, когато бъдем подложени на изпитание в ситуация, подобна на тази, в която бихме действали така, както сме действали преди да сме решили да се променим.

Добрата цел ни стимулира да се променяме

Това може да отнеме време, а може и да е изключително бърз, плавен и естествен процес. Всичко зависи от целта и от това дали основите на промяната са стабилни.

И една важна подробност, която не бива да пренебрегваме. Без значение на колко години сме или колко дълго сме правили нещо по определен начин, ако сме свикнали да поемаме последствията от действията си свързани с това, което е станало част от вътрешната ни самооценка, никога не е късно.

Това, което сме били вчера, не определя това какви сме днес. Важното е да вярваме в способността си да се променяме, да се учим и и развиваме.

Нека забравим за: “Аз съм такъв” като сентенция, че не може да се подобрим… Винаги можем да работим за най-добрата версия на себе си, особено когато открием, че определени модели ни вредят или ни карат да нараняваме или да вредим на други хора.

Днес е подходящ ден да изберем нещо, което искаме да променим и да съставим стратегията си за постигането му, независимо колко пъти ще се препънем в опита си. Нека не чакаме нещо в нас непоправимо да се счупи, за да направим тази промяна, когато може да се направи и по-рано…

Нели Демирева
Нели Демирева

Ако обичаш да пишеш и го правиш добре, ако имаш интересна лична класация или си автор на любопитна десетка, можеш да ни изпратиш твоя собствена статия и да станеш част от авторите на © 10-те най.

10te.bg/stani-avtor/

Свързани:животминалопромянахарактер
Предишна 10 любопитни факта за Одри Хепбърн
Следваща 10 любопитни факта за Адел 10 любопитни факта за Адел
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от Пловдив

10 възможности за плаж недалеч от Пловдив

10 живописни екопътеки в близост до София

10 живописни екопътеки в близост до София

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 интересни факта за Стоян Копривленски
10 интересни факта за Стоян Копривленски
05.07.2025
10 странни суеверия по цял свят
10 странни суеверия по цял свят
05.07.2025
10 интересни факта за Черно море
10 интересни факта за Черно море
05.07.2025
10-те най-горещи световни хита за юни 2025
10-те най-горещи световни хита за юни 2025
04.07.2025
10 филма, които ще можем да гледаме през юли 2025 в Max
10 филма, които ще можем да гледаме през юли 2025 в Max
04.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10-те най-отровни животни в света

10-те най-отровни животни в света

Петя Геджева
Петя Геджева
14.05.2025
10 от най-скандалните паметници в света

10 от най-скандалните паметници в света

Мис ИнГа
Мис ИнГа
16.06.2025
10 любопитни факта за Мартин Скорсезе

10 любопитни факта за Мартин Скорсезе

Весела Ангелова
Весела Ангелова
17.11.2024
10 начина как да избегнеш пролетната умора

10 начина как да избегнеш пролетната умора

Тони Димитрова
Тони Димитрова
04.04.2025
10-те най-горещи БГ хита за октомври 2024

10-те най-горещи БГ хита за октомври 2024

10-те най
10-те най
02.11.2024
10 интересни факта за съня

10 интересни факта за съня

Мис ИнГа
Мис ИнГа
14.03.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
Username or Email Address
Password

Lost your password?