© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЛично

10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Рая Димитрова
Рая Димитрова
05.09.2024
Сподели във
10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Часът е 06:30. Алармата отново звъни безпощадно, зовейки те да станеш за работа. В момента, щом отвориш очи, си съжалил за снощния епизод на „Игра на тронове“, който си си казал, че можеш да изгледаш. Ставаш от леглото едва-едва и мигновено започваш да мразиш работата си, да псуваш живота и палиш цигара.

Не! Скъсай с вредните навици и негативното настроение още от сутринта и промени рутината си незабавно, за да се чувстваш пълноценен и щастлив. В следващите редове сме подготвили 10 неща, които ще ти помогнат да имаш хубава сутрин и съответно после по-добър ден.

1. Не натискай „Snooze“!

Когато чуеш проклетата аларма, просто стани, колкото и да не ти се иска! Ще си благодариш по-късно, когато видиш колко бързо си се разсънил и не ти се спи.

2. Пусни нещо във фурната

10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Представи си колко по-добре ще се чувстваш, когато знаеш, че има нещо за хапване, като се прибереш. Не е толкова трудоемко да си направиш три-четири заготовки от вечерта, сутринта да ги изпечеш и после вечерята ти да бъде готова, веднага, след като се прибереш.

3. Измий си чиниите още след закуска

Не оставяй мръсните съдове да те чакат в мивката, като се върнеш от работа. Тогава също няма да ти се мият. След като закусиш – измий набързо използваната от тях и се прибери, без да имаш сто задължения.


4. Остави остатъка от кафето си в хладилника

10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Често се случва, когато сутрин бързаме за работа, да нямаме време да изпием цялата си чаша с кафе. Вместо да го зарязваш на масата и после чашата да бъде за изхвърляне, прибери го в хладилника. Върни се от работа, извади си две ледчета и прясно мляко – воала, имаш блиц фрапе!

5. Вземи си обяд

Масово стана практика всички да си носим храна от вкъщи. Продават какви ли не кутийки с прегради, бурканчета, чашки, които дори искаш да си ги купиш, защото са красиви. Когато си носиш обяд от вкъщи, предотвратяваш както изхвърлянето на остатъци храна, така и харченето на пари за обяд.

6. Помисли за утре

10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Още от сутринта можеш така да подредиш деня си, че да свършиш работа и за утрешния ден. Не отлагай пазаруването на продукти, нагласяй нещата си за сутринта още от вечерта и улесни работата си за целия ден.

7. Погрижи се добре за тялото си и външния си вид

Някои хора нямат време да тренират сутрин, веднага като станат. Това обаче не пречи да направиш леко разтягане, бърза гимнастика или дори просто разходка пеша до работа, вместо с автомобила. Отдели време да се почувстваш здрав, изяж един плод, пий чаша топла вода и се виж в огледалото като по-красив човек – отвън и отвътре.


8. Пусни си душ

10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Не стига, че помагат за разсънване, ами и за наш късмет душовете след сън са полезни и за кожата. Отново е едно нещо по-малко за вечерта, ако те домързи да се изкъпеш преди да си легнеш и ти помага да си по-енергичен през деня, защото водата те е оставила свеж и събуден.

9. Подреди си вкъщи

Често вечер оставяме дрехи по столовете… Или са ни идвали на гости и сме зарязали къщата след това… Уморени просто се мятаме в леглото. Не напускай дома си в кочина, защото, като се прибереш, отново ще я завариш същата. Ако успееш да поразчистиш и подредиш сутринта, ще имаш още една задача по-малко, като се прибереш. И не забравяй също да си изхвърлиш боклука!

10. Направи си списък със задачи

10 неща, които да направим сутринта, за да имаме по-добър ден

Научно доказано е, че ние, хората, помним по-добре, когато си записваме. Независимо дали ще бъде на лист хартия, или на бележките ти в телефона, отдели две-три минутки да си направиш списък със задачи, в който да отбележиш кои са ти най-важните и спешни са вършене и кои могат да почакат. Така не само ще улесниш мисловния си процес през деня, а и ще си сигурен, че нищо няма да забравиш.

Това са няколко лесни стъпки сутрин, които всеки от нас би могъл да спазва за по-хубав ден. Опитай се да напаснеш някои от тях със собствената си рутина и виж как улесняваш живота си с всеки изминал ден.

Рая Димитрова
Рая Димитрова

Любител на социалните мрежи и риалити форматите, Рая е съвременна и любопитна. Студентка по журналистика в СУ, която с малко късмет постига всичките си цели… със затворени очи. По природа е перфекционист, родена под знака на Дева.


Свързани:кафесутринсъветихрана
Предишна 10 причини да предпочетеш къмпингуване пред all inclusive 10 причини да предпочетеш къмпингуване пред all inclusive
Следваща 10 вълнуващи цитата от романа "Море от мечти" 10 вълнуващи цитата от романа на Мари Робес „Море от мечти“
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 любопитни факта за филма "Дедпул & Върколака"

10 любопитни факта за филма „Дедпул & Върколака“

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 любопитни факта за Ламин Ямал
10 любопитни факта за Ламин Ямал
13.07.2025
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
13.07.2025
10 неща, които (не) трябва да правите вечер, ако искате здрава коса
10 неща, които (не) трябва да правите вечер, ако искате здрава коса
13.07.2025
10 любопитни факта за таралежите
10 любопитни факта за таралежите
12.07.2025
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
12.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 неща, които колкото по-рано оценим, толкова по-щастливи ще бъдем

10 неща, които колкото по-рано оценим, толкова по-щастливи ще бъдем

Ванеса Тодорова
Ванеса Тодорова
04.06.2025
10 начина да откриете своя икигай

10 начина да откриете своя икигай

Николета Бошева
Николета Бошева
24.02.2025
10 съвета как да спрем досадното хълцане

10 съвета как да спрем досадното хълцане

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
14.01.2025

10 любопитни факта за филма „Усмивка 2“

Виктор Любомиров
Виктор Любомиров
16.10.2024
10 класически коледни подаръка

10 класически коледни подаръка

Тони Димитрова
Тони Димитрова
19.12.2024
10 неща, които никога няма да съжаляваш, че си решил да правиш

10 неща, които никога няма да съжаляваш, че си решил да правиш

Тони Димитрова
Тони Димитрова
26.02.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
 

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?