В социалните мрежи и списанията постоянно виждаме снимки на хора с перфектни фигури. Най-често зад тях се крие голяма обработка, но това влияе на нашето самочувствие.
Колко от вас наистина се харесват като се погледнат в огледалото? Гузно ли ви е като си хапнете няколко парченца шоколад? Сравнявате ли вашето тяло с други?
Всеки един от нас има моменти, в които не се чувства удобно в кожата си. По тази причина сме подготвили 10 начина, с които ще заобичате телата си.
1. Правете упражнения, които са ви приятни за изпълнение и можете да практикувате редовно. Не тренирайте с целта да отслабнете, а за да бъдете здрави и да се чувствате добре.
2. Замислете се не само какво бихте променили в тялото си, но и какво харесвате в него. Фокусирайте се върху това.
3. Бъдете самоуверени и хората около вас ще ви харесват независимо от външния ви вид. Не позволявайте на комплексите си да завладеят живота ви.
4. Носете дрехи, които ви карат да се чувствате уверени. Не чакайте, докато стигнете до определен размер.
5. Не вярвайте на всяка снимка, която виждате публикувана в социалните мрежи. Всеки може да постигне перфектното тяло с помощта на Photoshop.
6. Бъдете приятели с тялото си, а не негов враг.
7. Спрете да се мотаете с хора, които ви карат да се чувствате зле. Избирайте тези, които ви правят щастливи и позитивни.
8. Хората могат да бъдат щастливи или нещастни във всеки един размер дрехи.
9. Напълно нормално е да не изглеждате така, както преди 5 години.
10. Старайте се да сте красиви отвътре, а не толкова отвън.
Анелия е студент в катедра “Медии и обществени комуникации” на УНСС. Признава, че енергичността е винаги част от нейните аксесоари. Често отвлича погледа си към Луната и звездите, мечтаейки за нещо отвъд тях…
Коментари