© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЗабавлениеСпорт

10 лесни и полезни движения от паркур

Росен Тенев
Росен Тенев
24.06.2019
Сподели във
10 лесни и полезни движения от паркур

Здравейте отново! Предния път говорихме за конструктивно изкуство и както констатирахме накрая, всеки истински творец има нужда от рекреационен спорт. Сега, за мен нещата стоят и винаги са стояли така, че трудът ми взима доста от мен, цеди голямо количество енергия и ми причинява ниски нива на така наречените „хормони на щастието“.

За да задействам своята допаминна система в пълна сила, при това по сравнително здравословен начин, аз имам нужда да изключа напълно ума си от „работен режим“. Следите ли ми мисълта до тук? Окей… Как става това изключване.

Заигравам се леко с опасността, така че умът ми да няма друг избор, освен да е фокусиран изцяло върху момента… Пускайте тежката музика!

Екстремните спортове са страхотен начин за всички вас, млади работохолици, да преборите качествено депресивните състояния, срещани при преумора. Първият такъв спорт, с който се занимавах още в гимназията, беше паркур, така че ето ви от мен едно скромно въведение в неговата дисциплина. Скъпи читатели, представям ви 10 лесни и полезни движения от паркур.

10. Lazy Vault

Започваме с нещо толкова лесно, че даже името му в превод означава „Мързелив Прескок“. Ползва се за лежерно и елегантно преодоляване на ниски и средни до средновисоки прегради.

9. Side Vault

Side Vault e най-традиционното прехвърляне над препятствие. Изпълнява се с две ръце на обекта и крака свити на една страна – оттам идва и името му.


8. Turn Vault

Идеята на този прескок е, че се прави на намиращи се нависоко прегради и парапети. Идеята е трасьорът (човекът, който практикува паркур) да се прехвърли над препятствието така, че да остане хванат за него от външната му страна, създавайки си възможност да се „покатери“ надолу (ако обектът е твърде нависоко) или просто да скочи по по-елегантен начин.

7. Pop Vault/Wall Hop

Това движение служи за прескачане на ниски стени от порядъка на метър и половина – два. На практика е по-висок от Side Vault, който се изпълнява с помощта на избутване с крак нагоре по самата стена.

6. Monkey Vault/Kong Vault

А, да си дойдем на думата. Най-култовото движение от паркур, на което всеки трасьор се радва като дете, стане ли то веднъж част от неговия арсенал. То е и едно от най-често изпълняваните по време на пробег, поради изключителната си практичност.

Ползва се точно както Side Vault и Lazy Vault – за преудоляване на ниски и средни до средновисоки препятствия. Предимството му пред тях обаче е, че е изключително бързо и енергично движение, което набира значително по-голяма дистанция след самия прескок, когато бъде изпълнено правилно.

5. Kash Vault

Това движение е комбинация между Kong Vault и друго движение, наречено Dash Vault, което не е включено тук, но ако искате можете да се информирате и за него. Kash Vault е прескок, приложим за по-обемисти или високи препятствия. За съжаление не е толкова бърз или ефективен за печелене на дистанция, колкото Kong Vault.


4. Speed Vault

Както подсказва и името му, това е най-скоростния начин за един трасьор, да преодолее препятствие.

3. Horizontal Wall Run/Tick-Tack

Служи за преудоляване на обект, намиращ се в непосредствена близост до стена, използвайки стената като средство или предимство.

2. Vertical Wall Run/Wall Climb

Служи за изкачване на високи стени.

1. Landing/Shoulder Roll

Служи за приземяване от високо, чрез трансформиране на вертикалната инерция в хоризонтална.

Росен Тенев
Росен Тенев

Росен Тенев е автор на текстове, музика и късометражно кино. Възпитаник е на департамент Кино, реклама и шоубизнес в НБУ. Фронтмен и основно творческо лице е на музикалния проект „Слава За Смет“.


Свързани:забавлениепаркурполезносвободно времеспорт
Предишна 10 интересни факта за еднорозите 10 интересни факта за еднорозите
Следваща 10 любопитни факта за Димитър Димов 10 любопитни факта за Димитър Димов
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 черноморски селца, идеални за отдих през лятото

10 черноморски селца, идеални за отдих през лятото

10 задължителни дамски спортни обувки за всеки повод

10 задължителни дамски спортни обувки за всеки повод

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 от най-известните китайски поговорки
10 от най-известните китайски поговорки
15.07.2025
10 любопитни факта за филма "Смърфове"
10 любопитни факта за филма „Смърфове“
14.07.2025
10-те принципа на французойките
10-те принципа на французойките
14.07.2025
10 любовни истории, белязали българското минало
10 любовни истории, белязали българското минало
14.07.2025
10 любопитни факта за Ламин Ямал
10 любопитни факта за Ламин Ямал
13.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 любопитни факта за чайката

10 любопитни факта за чайките

Весела Ангелова
Весела Ангелова
27.08.2024
10 билки, които е добре да познаваме

10 билки, които е добре да познаваме

Мария Милошева
Мария Милошева
24.06.2025
10 начина да опазим пчелите

10 начина да опазим пчелите

Мария Милошева
Мария Милошева
30.01.2025
10 ползи за здравето от "плода на дълголетието" годжи бери

10 ползи за здравето от „плода на дълголетието“ годжи бери

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
22.04.2025
10 любопитни факта за Нидерландия

10 любопитни факта за Нидерландия

Диана Игнатова
Диана Игнатова
10.10.2024
10 неща, които задължително трябва да носиш, тръгнеш ли за планината

10 неща, които задължително трябва да носиш, тръгнеш ли за планината

Тони Димитрова
Тони Димитрова
30.05.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
Username or Email Address
Password

Lost your password?