© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

10 ползи за здравето от „плода на дълголетието“ годжи бери

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
22.04.2025
Сподели във
10 ползи за здравето от "плода на дълголетието" годжи бери

Императорско плодче, лиций, китайска шипка, вълчи боровинки, плодът на дълголетието – може да срещнете годжи бери под най-различни наименования. Благодарение на доказаните си полезни качества, този плод придоби славата на една от най-популярните суперхрани по света.

Разбира се, в България не оставаме по-назад от тенденциите и годжи бери може да се намери почти във всеки хранителен магазин.

В Китай, Тибет и Монголия, откъдето всъщност произлиза, този интересен плод е познат от хилядолетия. Използва се широко както в кулинарията, така и в медицината. Според легендата столетниците от Хималаите се хранят именно с този плод.

Какво прави тази храна толкова специална? Подбрахме 10 от доказаните ползи за здравето от редовната консумация на „плода на дълголетието“ годжи бери.

10. Подобрява храносмилането

Плодовете на годжи бери благоприятстват производството на храносмилателни бактерии в стомаха. Високото съдържание на фибри в червените плодчета стимулира храносмилането и подобрява цялостното състояние на храносмилателния тракт.

9. Възстановява мускулите

Годжи бери стимулира растежа на мускулите и облекчава болката. Това се дължи на високото съдържание на протеин и аминокиселини в плодовете. Това е плодът с най-високо съдържание на растителен протеин – 16% от теглото на едно зрънце.

8. Предпазва от стрес

„Вълчата боровинка“ свежда до минимум нивата на кортизол, който организма ни произвежда при стресови ситуации. Плодовете имат свойството да възстановяват тялото от негативния ефект на стреса и да успокояват нервната система.

7. Помага при отслабване

Вкусните плодчета са хит в битката с наднорменото тегло. Консумацията на годжи бери може да ускори метаболизма до 5 пъти, което допринася за по-бързото редуцирането на теглото.

6. Възстановява зрението

Плодовете съдържат голямо количество витамин А, известен като витамина на здравите очи.


5. Предпазва от рак

Комбинацията от незаменими витамини и антиоксиданти успешно защитават тялото от появата на ракови клетки. Те унищожават свободните радикали в кръвта, като по този начин пречистват тялото от натрупаните токсини.

4. Подобрява съня

Редовната консумация на суперхраната доказано подобрява качеството на съня.

3. Намалява нивата на „лошия холестерол“

Освен това годжи бери е незаменим съюзник в борбата с високото кръвно налягане и аритмията.

10 ползи за здравето от "плода на дълголетието" годжи бери

2. Подсилва имунната система

Плодът е богат на витамин С и цинк, които са известни със своите имуностимулиращи свойства. Те предпазват от болести и възстановяват тялото по-бързо, особено след операция или заболяване.

1. Забавя стареенето

Плодът съдържа 21 ценни минерала и различни антиоксиданти. Благодарение на тях редовната консумация на чудодейния плод води до забавяне процеса на стареене и появата на бръчки.

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров

Юлиян Лазаров е журналист с дългогодишен опит в радио и телевизия. В професионалната му биография са БНР, Нова ТВ, Радио Energy, ТВ Европа и др. Обича спорта, музиката и стойностното кино.


Свързани:годжи беридълголетиездравеполезноспортсуперхрани
Предишна 10-те завета на папа Франциск: пътят на смирението и светлината 10-те завета на папа Франциск: пътят на смирението и светлината
Следваща 10 любопитни факта за Джак Никълсън 10 любопитни факта за Джак Никълсън
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 от най-запомнящите се хитове на Уитни Хюстън

10 от най-запомнящите се хитове на Уитни Хюстън

10 интересни факта от българската история

10 интересни факта от българската история

10 места, които да посетим в Лисабон (част 1)

10 места, които да посетим в Лисабон (част 1)

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 любопитни факта за филма "Смърфове"
10 любопитни факта за филма „Смърфове“
14.07.2025
10-те принципа на французойките
10-те принципа на французойките
14.07.2025
10 любовни истории, белязали българското минало
10 любовни истории, белязали българското минало
14.07.2025
10 любопитни факта за Ламин Ямал
10 любопитни факта за Ламин Ямал
13.07.2025
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
13.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 любопитни факта за храм-паметника "Св. Александър Невски"

10 любопитни факта за храм-паметника „Св. Александър Невски“

Елена Исаева
Елена Исаева
03.05.2025
10 неща, заради които да обичаме зимата

10 неща, заради които да обичаме зимата

Диана Игнатова
Диана Игнатова
17.12.2024
10 грешки, които ни състаряват емоционално

10 грешки, които ни състаряват емоционално

Антоанета Дойчинова
Антоанета Дойчинова
11.06.2025
10 интригуващи факта за Илинден

10 интригуващи факта за Илинден

Джулия Герзилова
Джулия Герзилова
20.07.2024
10 неща, които да опитате преди края на лятото

10 неща, които да опитате преди края на лятото

Микаела Илиева
Микаела Илиева
28.08.2024
10 фантастични кето смути рецепти

10 фантастични кето смути рецепти

Анита Александрова
Анита Александрова
21.03.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
 

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?