© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЛично

10 причини защо е полезно да се събуждаме рано сутрин

Калина Костова
Калина Костова
22.04.2024
Сподели във
10 причини защо е полезно да се събуждаме рано сутрин

Отиваме на купон, прибираме се призори. Работим до посред нощ, гледаме сериали до 3 часа сутринта и накрая проспиваме деня си. Събуждаме се неориентирани и кисели, защото вече е станало обяд, а не сме свършили нищо от това, което сме планували.

Да ставаш рано е изкуство, позволете ни да ви покажем защо. Ето 10 причини защо е полезно да се събуждаме рано сутрин.

1. Насладата от посрещането на новия ден

Събуждаме се сутрин, вдишваме и издишаме… Цели 24 часа са пред нас. Голяма причина за благодарност, въпреки че много не го осъзнават. Така че когато сутринта отворите очи, бъдете щастливи, че сте получили шанса да се насладите на новия ден.

2. Силен старт

Когато започваш ежедневието си в нормален час, определено вече си в групата на печелившите. По този начин не само че ти се чувстваш по-подреден, но и някак ти се струва, че имаш време да свършиш всички задачи. И това, ако не е силен старт с подобаващ, водещ до силен завършек на деня…


3. Докато сме на темата за времето…

Ранното ставане наистина може да ти спечели бонус минути, които да ти влязат в употреба в поредното забързано ежедневие. Това пък ни води до причина номер 4…

4. План на задачите за днес

Събуждаш се, правиш си кафе на спокойствие и сядаш заедно с планера да си подредиш деня… и мислите. Няма нужда да бързаш, защото с решението да станеш с 2 часа по-рано, си спечелил тежката война за безвремие.

10 причини защо е полезно да се събуждаме рано сутрин

5. Закуската

Изведнъж се оказва, че благодарение на силната ти воля да не се излежаваш още 30 минути в леглото, вече имаш време и за закуска, която впрочем казват, че е най-важното хранене за деня. То било хубаво да отиваш сит на работа и да не ти стърже стомаха от изпитото кафе на гладно.

6. Спорт

Бум, още едно предимство от ранното събуждане. Можеш да отидеш до фитнеса, да излезеш да потичаш, да разпънеш килимчето за йога на пода във вас или просто да направиш няколко серии с тубите от минерална вода и после спокойно да се кефиш на себе си в огледалото.


7. Продуктивност

Много хора се чувстват по-дейни рано сутрин, отколкото през друго време на деня. Разбира се, това не е златно правило за всички, но ако вие сте от тях, то тогава не пропилявайте сутрините си в спане, след като можете да бъдете полезни на самите вас.

8. Придвижването

Всички мразим досадния трафик! И да той е засилен в 8.00 ч., но не и 20 минути по-рано. Ето още един бонус, който ранното ставане или минус 30 минути мирисане на възглавницата може да ви донесе – по-малко нерви с по-бързо стигане до работното място.

9. Навреме за срещата

Стигате навреме, изглеждате добре, защото не се е налагало отново да бързате и да облечете блузата си наобратно и на всичкото отгоре правите добро впечатление с точността си. И всичко това само със събуждане в адекватен час сутринта…

10. Изгревът

Клише, но прекрасно. Изгревът и залезът са едни от най-прекрасните моменти, които природата ни е подарила и ние имаме възможността да им се насладим. Нека не ги пропускаме заради олигавената възглавница и падналия от въртене на пода чаршаф.

Калина Костова
Калина Костова

Калина е човек на емоцията и изкуството. Обича киното и театъра, но не и фалшивите роли в реалността. Като типична Риба живее в свой измислен свят, в който един ден е слънчево, а на другия се вихрят буреносни облаци и мълнии.


Свързани:полезнопочивкасутринсън
Предишна 10 изречения = история: Дионисиеви мистерии (микроразказ) 10 изречения = история: Дионисиеви мистерии (микроразказ)
Следваща 10 любопитни факта за Робърт Опенхаймер 10 любопитни факта за Робърт Опенхаймер
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 любопитни факта за филма "Дедпул & Върколака"

10 любопитни факта за филма „Дедпул & Върколака“

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 любопитни факта за Ламин Ямал
10 любопитни факта за Ламин Ямал
13.07.2025
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
10 от най-красивите крайбрежни градове в Испания
13.07.2025
10 неща, които (не) трябва да правите вечер, ако искате здрава коса
10 неща, които (не) трябва да правите вечер, ако искате здрава коса
13.07.2025
10 любопитни факта за таралежите
10 любопитни факта за таралежите
12.07.2025
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
10 квартала в Мадрид, които си струва да посетим
12.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10-те най-редки, но и най-странни психични разстройства

10-те най-редки, но и най-странни психични разстройства

Ванеса Тодорова
Ванеса Тодорова
19.12.2024
10 любопитни факта за бозата

10 любопитни факта за бозата

Доц. д-р Димитър Попов
Доц. д-р Димитър Попов
01.10.2024
10 любопитни факта за човешкия глас

10 любопитни факта за човешкия глас

Весела Ангелова
Весела Ангелова
16.04.2025
10 причини за женската изневяра

10 причини за женската изневяра

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
23.01.2025
10 съвета при общуване с роднини на "онези задължителни семейни срещи"

10 съвета при общуване с роднини на „онези задължителни семейни срещи“

Тони Димитрова
Тони Димитрова
13.03.2025
10 мазни, но здравословни храни

10 мазни, но здравословни храни

Тони Димитрова
Тони Димитрова
21.04.2025
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
 

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?