Автор

Станимир Михов е сертифициран фитнес инструктор и консултант по спортно хранене. Помага на много хора – както в България, така и в чужбина, да водят по-здравословен живот. В своя блог той дава ценни съвети, свързани с храненето и спорта.

Животът 10 важни правила, които трябва да спазвате по време на бременност
10 важни правила, които трябва да спазвате по време на бременност

Бременността е едно от най-вълнуващите и щастливи преживявания в живота на едно семейство. Пълноценното и здравословно хранене през този период е от изключително значение, както за…

Животът 10 стречинг упражнения за подобряване на гъвкавостта и мобилността
10 стречинг упражнения за подобряване на гъвкавостта и мобилността

Разтягане или стречинг (от англ.) може да не е най-вълнуващата част от тренировката, но е също толкова важен аспект, както силовите и кардио упражнения. Включването на някои упражнения за мобилност…