© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътТя & Той

10 емоционални потребности, на които се крепи една връзка

Анита Александрова
Анита Александрова
23.06.2025
Сподели във
10 емоционални потребности, на които се крепи една връзка

Основните нужди на човек за оцеляване са: вода, храна, въздух и подслон. Задоволяването на тези потребности означава, че можем да съществуваме, но отнема повече, за да придадем смисъл на живота.

Приятелството, сигурността и признателността не могат да бъдат докоснати, но могат да бъдат почувствани. Те са също толкова ценни, колкото и храната. Отношенията между партньорите в живота са стабилни, когато и двамата успяват да задоволят емоционалните потребности един на друг.

Въпреки че всяка връзка има своите собствени тайни, тези 10 емоционални нужди са добра отправна точка за преценка дали всеки от нас и нашите партньори получаваме това, от което се нуждаем.

1. Привързаност

Привързаността ни помага да бъдем по-близки и по-свързани един с друг. Не всеки я проявява по един и същи начин, но партньорите обикновено свикват с уникалните подходи един към друг. Някой, който не казва „Обичам те“, изразява своята привързаност по друг начин.

Ако в даден момент чувството намалее, можем да започнем да се притесняваме. Много проблеми във връзката започват точно тогава. В този случай разговорът е добро начало. Никога не можем да сме сигурни какво знаем, че се случва, преди да сме попитали.

2. Приемане

В една връзка двама души трябва да се приемат такива, каквито са и това много помага. Този процес не винаги е лесен, защото включва близки и приятели, общите занимания, мечтите за бъдещето , съветите, които са готови да си дават.

Някои хора не се отпускат лесно или имат други причини да не ни допускат в живота си. Липсата на усещане за принадлежност може да ни затрудни да видим себе си в дългосрочна връзка.

10 емоционални потребности, на които се крепи една връзка

3. Утвърждаване

Според проучвания, повечето двойки намират за важно да бъдат на една и съща дължина на вълната. Когато нашият партньор не разбира напълно гледната ни точка, със сигурност ще се почувстваме неразбрани. Ако партньорът ни не ни приема сериозно, един разговор може да доведе до приемлив и за двамата резултат.


4. Автономия

Със задълбочаването на връзката, партньорите често започват да споделят интереси, дейности и други аспекти от ежедневието си. Без значение колко силна става тя, от съществено значение е да съхраним себе си.

Въпреки че може да имаме много общи неща, ние сме различни личности с уникални цели, хобита, приятели и ценности. В действителност, поддържането на индивидуални интереси, може да подхрани любопитството един към друг, което да укрепи връзката. Ако губим себе си от поглед, нека отделим малко време, за да се свържем отново с приятели или да рестартираме старо хоби.

5. Сигурност

Сигурността в една връзка е от изключително значение и е важна. Добри признаци в отношенията са съобразяването с личното пространство:

  • знаем, че уважават нашите граници;
  • чувстваме се в безопасност да споделим чувствата си;
  • чувстваме се физически в безопасност;
  • вярваме, че подкрепят избора ни;
10 емоционални потребности, на които се крепи една връзка

6. Доверие

Доверието и сигурността често вървят ръка за ръка. Трудно е да се чувстваме физически или емоционално сигурни с някой, на когото не можем да се доверим. Когато се доверим на някого, знаем, че той се грижи за нас, както и за себе си.

Доверието не се изгражда веднага. То идва с течение на времето, но може да го загубим и за миг. Разрушеното доверие понякога може да бъде поправено, но това изисква усилия от двамата партньори и често подкрепа от терапевт.

7. Съпричастност

Да имаме чувство за съпричастност означава, че можем да си представим как се чувства някой друг. Тази способност е от съществено значение за романтичните отношения, тъй като помага на хората да се разбират и изграждат по-дълбоки връзки.

Ако забравят рождения ви ден, се чувстваме ядосани и наранени. След 5 години заедно, как може? Но след първоначалния ни прилив на разочарование и гняв, започваме да обмисляме отсрещната страна.

Напоследък се борят за работа и това се отразява дори и на съня им. По-голямата част от емоционалната им енергия е влязла в планирането на голям проект.

Като имаме предвид всичко това, стигаме до извода, че не е умишлено. Разбирането на ситуацията ни помага да приемем случилото се и да предложим помощ за справяне със ситуацията.


8. Приоритети

Нормално е да искаме партньорът ни да ни направи приоритет в живота си. Искаме да знаем, че сме на първо място и че след като задоволят собствените си нужди, нашите са следващите на опашката.

Разбира се, повечето хора имат няколко (или повече) значими взаимоотношения. От време на време може да се наложи някой друг в живота им да е на първо място, като например приятел, преминаващ през криза, или член на семейството, който е в тежък период.

Като цяло обаче, ако не се чувстваме като приоритет в живота им, вероятно се чувстваме така, сякаш те не ценят наистина нашето присъствие.

10 емоционални потребности, на които се крепи една връзка

9. Общуване

Добре е да не правим всичко заедно. Всъщност поддържането на отделни интереси и приятелства може да бъде полезно както за индивидуалното емоционално здраве, така и за здравето на връзката ни (вижте автономията по-горе).

Вероятно искаме да се чувстваме свързани. Това е напълно разбираемо. За какво са взаимоотношенията, ако не споделяте живота си? Без общуване можем да се чувстваме самотни, дори когато прекарваме по-голямата част от времето си заедно.

Може да изглежда така, сякаш сме само двама души, които случайно споделят жизнено пространство или прекарват време заедно понякога. Шансовете са добри, това не е начинът, по който искаме връзката ни да продължи.

10. Пространство

Общуването е важно, но пространството също. В една връзка то означава, че и двамата имаме свободата да правим своето, когато искаме. Чувстваме се подкрепени, но знаем, че можем да направим свой собствен избор.

Анита Александрова
Анита Александрова

Анита Александрова е биолог по образование и темите, свързани с медицината и човешкото здраве, са ѝ изключително близки. В свободното си време обича да пътува, да чете и пише.


Свързани:връзкаемоциипотребностиприятелисемейство
Предишна 10 начина да намалим тревожността и паниката 10 начина да намалим тревожността и паниката
Следваща 10 мебели, които задължително трябва да имаш в дома си 10 мебели, които задължително трябва да имаш в дома си
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 задължителни дамски спортни обувки за всеки повод

10 задължителни дамски спортни обувки за всеки повод

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 черноморски селца, идеални за отдих през лятото

10 черноморски селца, идеални за отдих през лятото

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 от най-известните китайски поговорки
10 от най-известните китайски поговорки
15.07.2025
10 любопитни факта за филма "Смърфове"
10 любопитни факта за филма „Смърфове“
14.07.2025
10-те принципа на французойките
10-те принципа на французойките
14.07.2025
10 любовни истории, белязали българското минало
10 любовни истории, белязали българското минало
14.07.2025
10 любопитни факта за Ламин Ямал
10 любопитни факта за Ламин Ямал
13.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 традиции, свързани с празника Свети Врач

10 традиции, свързани с празника свети Врач

Весела Ангелова
Весела Ангелова
01.07.2025
10 причини, поради които талантливите хора остават на досадната си работа

10 причини, поради които талантливите хора остават на досадната си работа

Димитър Кесов
Димитър Кесов
19.09.2024
10 съвета, които ще спасят морето с дете от хаос

10 съвета, които ще спасят морето с дете от хаос

Тони Димитрова
Тони Димитрова
20.06.2025
10 любопитни факта за Франция

10 любопитни факта за Франция

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
22.12.2024

10 любопитни факта за филма „Усмивка 2“

Виктор Любомиров
Виктор Любомиров
16.10.2024
10 странни човешки пристрастености

10 странни човешки пристрастености

Антоанета Дойчинова
Антоанета Дойчинова
02.12.2024
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
 

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?