Воденето на здравословен начин на живот далеч не е свързано само с правилното хранене и редовните тренировки. Разбира се, те са част от него, но понятието обхваща много повече от това.
Изкуството да се чувстваме добре зависи от много фактори, за някои от които дори не сме подозирали. В този списък ще споделим с вас 10 книги, които ще ви помогнат да водите по-добър и здравословен живот.
1. „Клуб 5 сутринта”
Робин Шарма
Авторът на „Монахът, който продаде своето ферари” решава да сподели в отделна книга способите, открил самият той. А така да помогне на хората да намерят мотивация и да увеличат продуктивността си. Представена по забавен начин, историята в „Клуб 5 сутринта” помага на читателите да разпределят правилно времето си така, че винаги да имат такова. Освен това, в книгата си той дава съвети как да бъдем в максимално добро здраве, като едновременно с това бъдем спокойни и щастливи, въпреки времената, в които живеем – макар и често пренебрегвани, тези неща са основна част от здравословния начин на живот.
2. „100 години активен живот, или тайните на здравословното дълголетие”
Сергей Бубновски
Докторът на медицинските науки Сергей Бубновски създава кинезитерапията. При нея човек се лекува сам със силите, които има в себе си. В книгата си „100 години активен живот, или тайните на здравословното дълголетие” той споделя истините, които е открил, свързани с продължителността на живота. Авторът говори за личния си опит, за 27-те години, през които е бил на патерици, както и как е успял да се спаси от тях.
3. „Събуди се! Ти си жив”
Арнолд и Бари Фокс
„Събуди се! Ти си жив” е книга, плод на дългогодишни проучвания, свързана със силата на положителната мисъл и влиянието ѝ върху здравето и щастието на хората. Написана със заразително чувство за хумор, книгата ще ви накара да погледнете на ежедневието по различен начин, който ще ви помогне да откриете ключа за здравословния начин на живот.
4. „Силата на навиците”
Чарлс Дюиг
В книгата си „Силата на навиците” Чарлс Дюиг дава възможност на читателите да погледнат себе си отстрани и да помислят за навиците си, както и доколко са здравословни те. Насред страниците ѝ ще откриете много от отговорите на въпросите, които вероятно си задавате отдавна. „Как” е ключова дума в книгата, а обясненията на автора ще ви помогнат да направите първата крачка към промяната към по-качествен живот. Началото е най-трудно, а дори един изкоренен навик ще промени ежедневието ви драстично.
5. „Здравословен начин на живот по системата на Брег”
Пол и Патриша Брег
„Здравословен начин на живот по системата на Брег” е книга-самоучител, която ни представя съвсем подробно и нагледно как работи системата на Брег. Чрез нея ще успеете да поддържате здравето си и да живеете дълго. Дългите проучвания, които Пол и Патриша са правили, са им донесли огромен успех и слава по целия свят. Милиони са тези, останали доволни от техните съвети. Сред имената на възползвалите се от системата, които ще срещнете в книгата, има и такива, които със сигурност познавате.
6. „Природни средства за почистване и здравословен начин на живот”
Холи Котис
Времената, в които живеем, ни принуждават винаги да бързаме и да търсим най-бързото и лесно решение за всеки проблем. Естествено, почистването на дома не прави изключение, но дали сме наясно какво всъщност съдържат препаратите, които след това попада в телата ни? В книгата си „Природни средства за почистване и здравословен начин на живот” Холи Котис споделя с читателите си множество рецепти, които да бъдат от полза за правилното почистване на дома без токсини. С нейните съвети ще пестите пари, ще поддържате жилището си изрядно, а тялото ви ще ви бъде благодарно.
Как да живеем здравословно: 10 книги, които ще ни научат –
вижте пълния списък в електронното списание © След 5
© След 5 е твоето място за всичко, което обичаш! Кино, музика, пътешествия, хоби, забавление, вкусна храна… Вдъхновение, което превръща свободното време в незабравимо преживяване! Защото истинският живот започва © След 5!
