Може би най-обичаният и дългоочакван сезон – това е лятото. И то вече чукна на вратата. Зажаднели за усещането на фин пясък между пръстите на краката и прохладни пръски морска вода по тялото, хората понякога се пренавиват в очакванията си как ТРЯБВА да прекарат лятната си почивка. А лятото не е 10 дни на плажа. То е много повече. То е състояние на тялото и духа. Нека в следните редове ти припомним няколко начина, които, ако следваш, със сигурност ще ти помогнат да имаш едно по-приятно и прекрасно лято – от начало до край.
1. Повече преживявания
Толкова много интересни преживявания те чакат навън. Не им се дърпай, а ги опитвай едно по едно. Но за целта трябва да излезеш от вас. Приятното топло време предразполага към един по-дълъг ден на открито – от рано сутрин до късно следобед, а защо не и за вечерта? Ние вярваме, че в края на краищата преживяванията са това, което ще помним на старини, а не колко скъпи вещи сме притежавали или колко броя последователи имаме в социалните медии.
Отвори очите си за света навън и граби от него с пълни шепи, докато имаш тази възможност! Запиши се най-накрая на курса по гмуркане, който отдавна обмисляш! Обади се на приятел, с когото не си се виждал отдавна и искаш да промениш това! Излез на разходка в природата и се отръскай от облъчването със светлини от екрани! Живей! Очаква те прекрасно лято.
2. Повече наслаждаване
Знаем, че няма как да ти се случват само хубави неща. Но и никой не ти го е обещавал. Затова не го очаквай и ти самият. Просто се подготви, че ще имаш и неприятни моменти в живота си, и това е напълно в реда на нещата. От теб зависи само какъв ще е подходът ти към тях. Опитай се да си извадиш поука, да научиш урок от тях и да продължиш напред след това. Старай се да се наслаждаваш на това, с което те сблъсква съдбата. А ако нещата не се получават, въпреки че ти си положил усилия за това – значи не е трябвало да стават. Махни с ръка и дай нататък – без напрежение, с повече наслада. 😉
3. Повече качество, по-малко количество
Знаем, че в наши дни всичко върви на бързи обороти. Малко като на поточна лента. Ако не е това, ще е нещо друго. Да, ама не е точно така. Има неща, които не могат да се заменят така лесно – говорим за истинските, за стойностните, за качествените неща. Затова за тях си заслужава да положиш усилие, да не се примириш, да отсееш и тогава да се довериш. Помни, че винаги по-ценно е лимитираното, бутиковото. И ако това знаеш, че важи за материалното – то два пъти повече важи за емоционалното и моралното. Винаги избирай качеството пред количеството и ще бъдеш много по-щастлив.
4. Повече прясна храна
Лятото е сезонът на свежите плодове и зеленчуци. Не пропускай възможността да хапваш нещо прясно, вместо от консерва! Разнообразни салати, току-що уловена морска храна – все леки, но и много полезни за организма. Помни, че човек е освен това, което мисли, също и това, което яде. Подхождай мъдро към избора си за това с какво захранваш тялото си, защото то ти е едно за цял живот и от теб зависи как ще го поддържаш.
5. Повече движение
Лятното време веднага го свързваме с хубави, приятни дни и нощи. Идеален повод да слезеш от автомобила и да походиш пеша из улиците на града. Не е страшно, спокойно! Даже ще ти хареса! Просто отдели малко повече време да стигнеш до уговорката с приятел, която имаш днес. Или пък излез на пазар, но с колелото. Това също е много приятен вариант. Просто дай повече движение на тялото си – има нужда от това!
6. Повече време за близките
Не се страхувай да използваш полагащия ти се платен годишен отпуск, когато имаш нужда. Твой близък се е върнал от чужбина и искаш да имате няколко споделени дни заедно – пусни си отпуска и се наслади на моментите ви. Работа винаги ще има, но хората не винаги са тук, когато имаш нужда от тях и искаш да се видите. Затова оценявай важните неща в живота. Дай си време с родителите ти, със семейството ти, с най-близкото ти обкръжение. Измести леко фокуса от работата към личния си свят… поне през задаващото се прекрасно лято. Все пак това е най-мечтаният сезон през годината и има защо точно тогава да се сбъдват мечтите. 😛
7. Повече нови неща, по-малко повторени стари
Опитвай нови неща! Лятото предразполага към това. Предизвикай се да се научиш да караш кайт. Или пък опитай с нещо по-любопитно – запознай се с подводния свят отблизо чрез дайвинг. А защо не отидеш да спиш на палатка в подножието на планински връх или край някой язовир? Да се слееш с природата и да презаредиш батериите? Ако се сетиш за нещо подобно, което винаги си искал да опиташ, но досега не си се осмелявал – давай. Лятото е сезон за новите неща! Ако не сега, кога?
8. Повече дневна светлина
Добре, дори и да ти се налага да си пред компютър, поне се старай да си повече на дневна светлина с него. Например – да си близо до прозорец. Или да работиш от терасата, ако си хоум офис. Ако пък ти се налага да си на работното си място – не пропускай в почивките да излизаш навън. Хем за свеж въздух, хем за „напояване“ с витамин D. Той е сред най-полезните за тялото ни и е много важно да успяваме да намираме начини да го снабдяваме редовно с него, особено по естествен начин. А и лятото – всеки иска да се сдобие с хубав тен.
9. Повече защита на кожата
Хубавият тен се постига и с подходящите препарати за кожа. Не подценявай стоенето под слънцето. Да, тъкмо ти казахме колко е важно това, но прекомерното излагане изцяло на слънце, без да си нанесъл слънцезащитен крем върху кожата си, може да доведе до сериозни кожни увреждания. Слънцето става все по-силно всяка следваща година; озоновият слой изтънява все повече. Това неминуемо трябва да го имаш предвид. Грижи се за себе си, за да си гарантираш едно прекрасно лято – а и не само.
10. Повече хидратация
В разгара на лятото понякога жегите стават непоносими, ако не се намираш някъде на морския бряг. Но дори и там, всекидневната и обилна хидратация е много важна за човешкия организъм – особено през топлите месеци на годината. Затова винаги взимай със себе си поне половин литър вода. И не, не я заменяй с освежаваща напитка. Ефектът, който носи водата, е незаменим. Да, добре е да пиеш всякакви течности, колкото се може по-често, но водата трябва да е със задължително присъствие в деня ти. Както по принцип – но и особено през лятото.
Артистична натура, скрита в облика на „сериозната професия“ (занимава се с финанси). Търсач на преживявания, с интерес към пътешествията и изкуството във всичките му форми. Дете на морето – обожава морския бриз в косите, пясъка между пръстите на краката и звука на разплискващи се морски вълни.
