© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

10 промени, които ще настъпят у вас, след всекидневен студен душ

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
21.10.2020
Сподели във
10 промени, които ще настъпят у вас, след всекидневен студен душ

Къпането със студена вода определено е изпитание на волята, но усилието наистина си заслужава. Редовният студен душ обаче не е просто тонизиращ.

Процесите, които се активират от студената вода са много и оказват положително влияние върху цялото ни тяло. Ето какви промени ще настъпят с тялото ви, ако се престрашите и започнете да се къпете със студена вода.

10. Подобряване на настроението

Студеният душ ще ви помогне да се справите с лошото настроение и да намали нивото на раздразнителност. Факт е, че студената вода влияе на зона в мозъка, която произвежда хормон, отговорен за борба с депресията.

9. По-лесна концентрация

Поради факта, че студената вода подобрява транспортирането на хранителни вещества в тялото и обогатява клетките с кислород, вие ще станете по-концентрирани. Ще се уморявате по-малко и ще можете да се съсредоточите върху всекидневните задачи за по-дълго.

8. По-работоспособни

Студеният душ е точно това, което ви трябва сутрин, за да бъдете бодри и жизнени през целия ден. Студената вода активира работата на клетките и подобрява кръвообращението. Затова е нормално да се чувствате по-силни и енергични в работата си.


7. Целеустременост

Няма защо да се лъжем – взимането на студен душ сутрин си е изпитание на волята. Тренирайки силата на характера си по този начин обаче, неусетно ще забележите, че отказването от вредните навици ще става по-лесно – да намалите посещенията в любимата си сладкарница, да си лягате рано, а защо не и най-накрая да откажете цигарите.

6. Издръжливост

Редовният студен душ повишава силата и издръжливостта. В допълнение, студеният душ ще намали болката в мускулите, което ще бъде особено полезно, ако често прекарате времето си във фитнеса. Студената вода ще помогне и по-бързо да се отървете от подпухналата кожа.

5. Край на студените ръце и крака

Тъй като студеният душ е вид стрес за тялото, то започва да произвежда вътрешна топлина. Неусетно след като започнете процедурите, ще забравите за проблема със студените ръце и крака, както и с прекомерното изпотяване.

4. По-здрави

Ако се къпете със студена вода всеки ден – не се страхувайте от простудни заболявания или грип, тъй като студеният душ значително усилва имунитета ви. Това се дължи на факта, че студената вода насърчава развитието на имунните клетки – моноцити и лимфоцити. Те убиват болестотворните бактерии и вируси, а също и патогенните микроорганизми.


3. Кръвоносната система

Студената вода спомага за стесняването на кръвоносните съдове, поради което кръвта ще започне да циркулира в тялото ви много по-бързо.
По този начин се предпазвате от разширени вени, хипертония и други сърдечносъдови заболявания.

2. Отслабване

Студената вода активира сложни процеси в тялото, при които започва по-бързото изгаряне на мазнините, „складирани“ в тялото ни като източник на енергия. Освен това студеният душ ускорява процесите по изхвърляне на токсините през кожата и кръвоносната система. След всичко това ще усетите как свалянето на излишните килограми става по-лесно и бързо.

1. Красива кожа и коса

За разлика от горещата вода, която изсушава кожата на главата и тялото, студената – напротив, запушва космените фоликули и стеснява порите на кожата. Благодарение на това косата бързо ще придобие здравословен блясък, а кожата ви ще изглежда свежа и отпочинала.

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров

Юлиян Лазаров е журналист с дългогодишен опит в радио и телевизия. В професионалната му биография са БНР, Нова ТВ, Радио Energy, ТВ Европа и др. Обича спорта, музиката и стойностното кино.


Свързани:водаживотздравеполезночистота
Предишна 10 модни тенденции за сезон есен/зима 2020
Следваща 10 истини за красотата от неостаряващата Моника Белучи 10 истини за красотата от неостаряващата Моника Белучи
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 живописни екопътеки в близост до София

10 възможности за плаж недалеч от Пловдив

10 възможности за плаж недалеч от Пловдив

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10-те най-добри места за гмуркане в Европа
10-те най-добри места за гмуркане в Европа
19.07.2025
10 причини да ядем повече кайсии
10 причини да ядем повече кайсии
19.07.2025
10 знака, че сте открили правилното момиче
10 знака, че сте открили правилното момиче
19.07.2025
10 автори и историите зад техните псевдоними
10 любопитни факта за Елин Пелин
18.07.2025
10 вечни цитата на Васил Левски за свободата и родината
18.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10-те най-горещи световни хита за юни 2025

10-те най-горещи световни хита за юни 2025

След 5
След 5
04.07.2025
10 факта за театъра в България

10 факта за театъра в България

Тони Димитрова
Тони Димитрова
27.03.2025
10 от най-популярните видове сирена

10 от най-популярните видове сирена

Даниел Михайлов
Даниел Михайлов
10.08.2024
10 лесни начина за справяне с пролетната умора

10 лесни начина за справяне с пролетната умора

Диана Игнатова
Диана Игнатова
10.04.2025
10 вълшебни факта за света

10 вълшебни факта за света

Радина Щерева
Радина Щерева
29.11.2024
10 малко извести любопитни факта за Коледа

10 малко извести любопитни факта за Коледа

Мис ИнГа
Мис ИнГа
25.12.2024
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
Username or Email Address
Password

Lost your password?