© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

10 факта за медитацията

Джулия Герзилова
Джулия Герзилова
29.05.2025
Сподели във
10 факта за медитацията

Медитацията е метод, с който тренираме ума си. Съзнанието ни влиза в режим, чрез който се успокояваме и постигаме духовно, емоционално и физическо развитие.

Медитирането ни поддържа здрави, но и ни дава възможност да овладеем своята болка. Човек непрекъснато се намира между покой и напрежение, здраве и болест, почивка и работа, което изисква от него непрекъснато да се адаптира и да реагира адекватно в различни ситуации.

Умът ни е постоянно зает с премисляне, анализиране и търсене на решение. Точно в такива моменти медитацията би ни помогнала. Ето 10 факта за нея.

Факт №1:

Медитацията възниква в източните религии и духовни учения. Практикува се повече от 5000 години.

Факт №2:

Статистики показват, че между 200 и 500 милиона души по света медитират.

Факт №3:

Медитацията ни кара да се чувстваме щастливи. Причината е, че тя предизвиква позитивни емоции и променя за добро нагласата ни към случващото се. Дори няколко минути на ден оказват голямо влияние върху настроението и начина ни на мислене.

10 факта за медитацията

Факт №4:

Една от силите на медитирането е, че ви помага да отпуснете съзнанието и тялото си, което допринася за по-лесното и бързо заспиване.

Факт №5:

Медитацията ни помага да редуцираме количеството стрес в живота си в дългосрочен план. Пробвайте! Ще увеличите издръжливостта и търпимостта си към стресови ситуации.


Факт №6:

Медитирането развива състрадателността ни. Активира добри чувства и любов, които увеличават готовността ни да помагаме и желанието да облекчим страданието на хората около нас.

Факт №7:

Благодарение на медитацията тялото ни забавя развитието на болести като Алцхаймер и деменция. Помага и за намаляване на кръвното налягане.

10 факта за медитацията

Факт №8:

Децата, които медитират, показват доста по-добри резултати в училище. Те са по-концентрирани и организирани, което им помага за лесно и бързо съсредоточаване.

Факт №9:

Чрез медитация можем да преборим зависимост. Тя изиграва ключова роля в борбата с алкохолизма, тютюнопушенето и дори с наркотиците.

Факт №10:

Медитацията може да приближи практикуващия по-близо до Бог, да му позволи да вижда минали животи или да осъществява пътувания в други светове и измерения.

Джулия Герзилова
Джулия Герзилова

Джулия е студентка по „Книгоиздаване“, което обяснява любовта ѝ към литературата и писането. Нейна страст са испанският език, фитнесът и здравословният начин на живот. Целта ѝ е да засяга важни и значими теми, които да са полезни за читателите.


Свързани:здравемедитациятяло
Предишна 10 храни, част от списъка на ЮНЕСКО 10 храни, част от списъка на ЮНЕСКО
Следваща 10 идеи, с които да направим терасата си уютна 10 идеи, с които да направим терасата си уютна
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 интересни факта за Уимбълдън

10 интересни факта за Уимбълдън

10 възможности за плаж недалеч от Пловдив

10 възможности за плаж недалеч от Пловдив

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 причини да започнете да ходите на фитнес веднага
10 причини да започнете да ходите на фитнес веднага
08.07.2025
10-те най-разпространени алергии
10-те най-разпространени алергии
08.07.2025
10 неустоими рецепти с тиквички
10 неустоими рецепти с тиквички
07.07.2025
10 интересни факта за тайния живот на пчелите
10 интересни факта за тайния живот на пчелите
07.07.2025
10 вкусни и малко известни факта за шоколада
10 вкусни и малко известни факта за шоколада
07.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 от най-популярните модели, деца на известни личности

10 от най-популярните модели, деца на известни личности

Иван Владиславов
Иван Владиславов
05.01.2025
10 коктейла, подходящи за пролетта

10 коктейла, подходящи за пролетта

Тони Димитрова
Тони Димитрова
27.05.2025
10 изненадващи неща, които богатите правят

10 изненадващи неща, които богатите правят

Ива Миховска
Ива Миховска
03.10.2024
10 мита за настинките и грипа

10 мита за настинките и грипа

Юлиян Лазаров
Юлиян Лазаров
30.10.2024
10 интересни факта за приятелството

10 интересни факта за приятелството

Грета К. Николова
Грета К. Николова
09.06.2025
10 места с невероятни гледки в България

10 места с невероятни гледки в България

Виктор Велев
Виктор Велев
12.08.2024
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
 

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?