© 10-те най© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
    HOT HITSВиж още
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    10-те най-горещи световни хита за юни 2025
    04.07.2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    10-те най-горещи БГ хита за юни 2025
    03.07.2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    10-те най-горещи поп-фолк хита за юни 2025
    02.07.2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    10-те най-горещи световни хита за май 2025
    03.06.2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    10-те най-горещи БГ хита за май 2025
    02.06.2025
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© 10-те най© 10-те най
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
  • ЖИВОТЪТ
  • ЛЮБОПИТНО
  • АРТ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
  • ЛИЧНОСТИ
  • TΞCHNO
Търсене
  • ЗАБАВЛЕНИЕ
    • КИНО
    • ТВ
    • МУЗИКА
    • СПОРТ
    • СТИЛ
    • МРЕЖ@ТА
    • СМЯХ
  • ЖИВОТЪТ
    • СЕМЕЙСТВО
    • ТЯ & ТОЙ
    • ДОМ
    • ВКУС
    • ЗДРАВЕ
    • COVID-19
    • ЛИЧНО
    • ЛУКС
    • НА ПЪТЯ
  • ЛЮБОПИТНО
    • НАУКА
    • МЕСТА
    • ПРИРОДА
    • СЛУЧКИ
    • ЕЗИК
    • МЪДРОСТИ
  • АРТ
    • ЛИТЕРАТУРА
    • 10 ИЗРЕЧЕНИЯ = ИСТОРИЯ
    • ИЗКУСТВО
    • АРХИТЕКТУРА
    • ФОТОГРАФИЯ
  • HOT HITS
  • ОБЩЕСТВО
    • ОБРАЗОВАНИЕ
    • РАБОТА
    • РЕСУРСИ
    • СВЕТЪТ ДНЕС
    • ИСТОРИЯ
    • ТРАДИЦИИ
  • ЛИЧНОСТИ
    • ФАКТИ
    • СЛАВА
    • [НЕ]ОБИЧАЙНО
    • 10 ВЪПРОСА, 10 ОТГОВОРА
    • ДОХОДИ
    • R.I.P.
    • МИСЛИ
  • TΞCHNO
    • ДЖАДЖИ
    • СКОРОСТ
    • ТЕХНОЛОГИИ
    • GAMING
© "Меломан БГ" ЕООД
ЖивотътЗдраве

10 факта за медитацията

Джулия Герзилова
Джулия Герзилова
29.05.2025
Сподели във
10 факта за медитацията

Медитацията е метод, с който тренираме ума си. Съзнанието ни влиза в режим, чрез който се успокояваме и постигаме духовно, емоционално и физическо развитие.

Медитирането ни поддържа здрави, но и ни дава възможност да овладеем своята болка. Човек непрекъснато се намира между покой и напрежение, здраве и болест, почивка и работа, което изисква от него непрекъснато да се адаптира и да реагира адекватно в различни ситуации.

Умът ни е постоянно зает с премисляне, анализиране и търсене на решение. Точно в такива моменти медитацията би ни помогнала. Ето 10 факта за нея.

Факт №1:

Медитацията възниква в източните религии и духовни учения. Практикува се повече от 5000 години.

Факт №2:

Статистики показват, че между 200 и 500 милиона души по света медитират.

Факт №3:

Медитацията ни кара да се чувстваме щастливи. Причината е, че тя предизвиква позитивни емоции и променя за добро нагласата ни към случващото се. Дори няколко минути на ден оказват голямо влияние върху настроението и начина ни на мислене.

10 факта за медитацията

Факт №4:

Една от силите на медитирането е, че ви помага да отпуснете съзнанието и тялото си, което допринася за по-лесното и бързо заспиване.

Факт №5:

Медитацията ни помага да редуцираме количеството стрес в живота си в дългосрочен план. Пробвайте! Ще увеличите издръжливостта и търпимостта си към стресови ситуации.


Факт №6:

Медитирането развива състрадателността ни. Активира добри чувства и любов, които увеличават готовността ни да помагаме и желанието да облекчим страданието на хората около нас.

Факт №7:

Благодарение на медитацията тялото ни забавя развитието на болести като Алцхаймер и деменция. Помага и за намаляване на кръвното налягане.

10 факта за медитацията

Факт №8:

Децата, които медитират, показват доста по-добри резултати в училище. Те са по-концентрирани и организирани, което им помага за лесно и бързо съсредоточаване.

Факт №9:

Чрез медитация можем да преборим зависимост. Тя изиграва ключова роля в борбата с алкохолизма, тютюнопушенето и дори с наркотиците.

Факт №10:

Медитацията може да приближи практикуващия по-близо до Бог, да му позволи да вижда минали животи или да осъществява пътувания в други светове и измерения.

Джулия Герзилова
Джулия Герзилова

Джулия е студентка по „Книгоиздаване“, което обяснява любовта ѝ към литературата и писането. Нейна страст са испанският език, фитнесът и здравословният начин на живот. Целта ѝ е да засяга важни и значими теми, които да са полезни за читателите.


Свързани:здравемедитациятяло
Предишна 10 храни, част от списъка на ЮНЕСКО 10 храни, част от списъка на ЮНЕСКО
Следваща 10 идеи, с които да направим терасата си уютна 10 идеи, с които да направим терасата си уютна
Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените

10 от най-незабравимите тийн филми, създавани някога

10 от най-незабравимите тийн филми, създавани някога

10 възможности за плаж недалеч от София

10 възможности за плаж недалеч от София

10 неустоими рецепти с тиквички

10 неустоими рецепти с тиквички

Стани автор

Стани автор в © 10-те най

Най-новите

10 интересни факта за тайния живот на пчелите
10 интересни факта за тайния живот на пчелите
07.07.2025
10 вкусни и малко известни факта за шоколада
10 вкусни и малко известни факта за шоколада
07.07.2025
10 любопитни факта за 50 cent
10 любопитни факта за 50 Cent
06.07.2025
10 факта от живота на Фрида Кало
10 факта от живота на Фрида Кало
06.07.2025
10 вълнуващи факта за целувката
10 вълнуващи факта за целувката
06.07.2025

Последвай ни

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
ThreadsFollow

Виж още

10 упражнения с помощта на стол

10 упражнения с помощта на стол

Джулия Герзилова
Джулия Герзилова
17.09.2024
10 предимства на живота в къща

10 предимства на живота в къща

Тони Димитрова
Тони Димитрова
13.06.2025
10 от най-популярните филмови сценаристи

10 от най-популярните филмови сценаристи

Валентина Илиева
Валентина Илиева
31.08.2024
10 причини да тръгнеш сам на пътешествие

10 причини да тръгнеш сам на пътешествие

Тони Димитрова
Тони Димитрова
25.10.2024
10 любопитни факта за Димитър Списаревски

10 любопитни факта за Димитър Списаревски

Весела Ангелова
Весела Ангелова
19.07.2024
10 хобита, които могат да ви направят по-богати

10 хобита, които могат да ви направят по-богати

Велислава Михайлова
Велислава Михайлова
17.10.2024
© 10-те най
Електронното списание © 10-те най събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят.
© 10-те най е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.

 

Нашите автори
Контакти
Условия
Реклама
Партньори

© "Меломан БГ" ЕООД
  • СЛЕД 5 • ТВОЕТО ВРЕМЕ, ТВОИТЕ ПРАВИЛА
 

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?